Ранкові ритуали для енергії
Прості та ефективні способи розпочати день з енергією та позитивним настроєм. Дихальні вправи, легка розтяжка та медитація.
Щоденні звички
Активне життя починається зараз
Відкрийте для себе радість руху з BalancePoint. Спеціально розроблені програми для людей, які цінують якісне життя після 50 років.
Почати подорожВаш шлях до витривалості
Кожен день - це нова можливість стати сильнішим, гнучкішим та енергійнішим. Наші програми допомагають вам розкрити потенціал вашого тіла в будь-якому віці.
Індивідуальний підхід до кожного
Безпечні та ефективні методи
Підтримка досвідчених тренерів
Чому BalancePoint?
Ми розуміємо потреби та особливості тренувань для зрілого віку. Наші програми створені з урахуванням життєвого досвіду та фізіологічних особливостей.
Перевірені методи
Кожна вправа пройшла ретельну перевірку та адаптована для безпечного виконання у зрілому віці.
Досвідчені тренери
Наші спеціалісти мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку та розуміють їхні потреби.
Турбота про здоров'я
Кожна програма спрямована на покращення самопочуття та підтримання активного способу життя.
Спільнота однодумців
Приєднайтесь до спільноти людей, які обрали активний спосіб життя. Разом ми досягаємо більшого та підтримуємо один одного на шляху до здоров'я.
Групові заняття
Вправи в колективі мотивують та додають енергії для досягнення кращих результатів.
Взаємна підтримка
Ділимося досвідом, досягненнями та надихаємо один одного на нові звершення.
Дружня атмосфера
Створюємо комфортне середовище, де кожен почувається впевнено та затишно.
Розпочніть свою подорож сьогодні
Не чекайте на завтра. Кожен день без руху - це втрачена можливість стати сильнішим та здоровішим. Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже обрали BalancePoint.
Наша історія
BalancePoint народився з глибокого переконання, що активне життя не має вікових обмежень. Наша подорож розпочалася з простої ідеї - зробити фітнес доступним та безпечним для кожного.
2019
Перші кроки
Засновники BalancePoint помітили, що традиційні фітнес-центри не завжди враховують особливості людей зрілого віку. Так з'явилася ідея створити простір, де кожен буде почуватися комфортно та впевнено, незалежно від рівня підготовки.
2020
Розвиток програм
Працюючи з провідними фізіотерапевтами та тренерами, ми розробили унікальні методики, які поєднують елементи йоги, пілатесу та функціонального тренування. Кожна програма пройшла ретельне тестування та адаптацію.
2021
Перші результати
Наші перші учасники почали ділитися вражаючими результатами: покращилася гнучкість, зросла витривалість, з'явилася впевненість у собі. Їхні історії стали натхненням для розширення наших програм.
2023
Національне визнання
BalancePoint отримав визнання як провідний центр здоров'я для людей старшого віку в Україні. Наші методики почали впроваджувати інші заклади по всій країні.
2025
Сьогодення
Сьогодні BalancePoint - це спільнота тисяч активних людей, які довели, що вік - це лише цифра. Ми продовжуємо розвиватися, впроваджуючи нові технології та методики для того, щоб зробити активне довголіття доступним для кожного.
Тарифні плани
Оберіть програму, яка найкраще підходить вашому віку та рівню активності. Всі тарифи включають персональну консультацію та індивідуальну програму тренувань.
Активний старт
Для віку 50-60 років
2,400 ₴
на місяць
12 групових занять на місяць
Силові та кардіо тренування
Розтяжка та мобільність
Індивідуальна програма харчування
Доступ до мобільного додатка
Найпопулярніший
Збалансована енергія
Для віку 60-70 років
2,800 ₴
на місяць
16 групових занять на місяць
М'які силові тренування
Йога та тай-чі
Вправи на рівновагу
2 індивідуальні консультації
Програма дихальних вправ
М'яка підтримка
Для віку 70+ років
2,200 ₴
на місяць
8 групових занять на місяць
Ніжна гімнастика
Дихальні практики
Медитація та релаксація
Індивідуальний супровід
Приклад тижневого розкладу
| День | Активність | Тривалість | Рекомендації |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Ранкова йога | 45 хв | Починаємо тиждень з гнучкості |
| Вівторок | М'які силові вправи | 40 хв | Зміцнюємо м'язи безпечно |
| Середа | Прогулянка на свіжому повітрі | 60 хв | Насолоджуємося природою |
| Четвер | Тай-чі та рівновага | 50 хв | Покращуємо координацію |
| П'ятниця | Дихальні практики | 30 хв | Заспокоюємося перед вихідними |
| Субота | Групові ігри | 90 хв | Соціалізуємося та рухаємося |
| Неділя | Релаксація та медитація | 45 хв | Відновлюємо енергію |
Корисні поради
Дізнавайтесь більше про здоровий спосіб життя, ефективні вправи та поради від наших експертів.
Безпечні силові вправи
Як зміцнити м'язи без ризику для здоров'я. Правильна техніка, поступове навантаження та важливість відновлення.
Силові тренування
Йога для рівноваги
Практики йоги, які покращують координацію та запобігають падінням. Прості пози для щоденного виконання вдома.
Рівновага
Харчування для енергії
Правильне харчування як основа активного життя. Продукти, які додають енергії та підтримують здоров'я м'язів.
Здорове харчування
Щоденні прогулянки
30 хвилин ходьби щодня покращують настрій та зміцнюють серце
Глибоке дихання
5 хвилин дихальних вправ знижують стрес та покращують концентрацію
Розтяжка мышців
Легка розтяжка вранці та ввечері підтримує гнучкість тіла
Достатній сон
7-8 годин якісного сну забезпечують відновлення та енергію
Як розпочати з BalancePoint
Простий процес, який допоможе вам розпочати шлях до активного та здорового життя. Ми супроводжуємо вас на кожному етапі.
1
Безкоштовна консультація
Познайомимося з вами, дізнаємося про ваші цілі та оцінимо поточний стан здоров'я. Це допоможе нам створити ідеальну програму.
2
Індивідуальна програма
Розробляємо персональний план тренувань, враховуючи ваш вік, досвід та особливості. Кожна вправа буде безпечною та ефективною.
3
Перші тренування
Розпочинаємо з легких вправ під наглядом досвідчених тренерів. Поступово збільшуємо навантаження в комфортному для вас темпі.
4
Регулярний прогрес
Відслідковуємо ваші досягнення та корегуємо програму за потребою. Ви побачите результати вже через кілька тижнів!
Що кажуть наші учасники
Справжні історії людей, які довірили нам своє здоров'я та досягли чудових результатів.
Ольга Петрівна
64 роки
★★★★★
"Після року занять з BalancePoint відчуваю себе на 20 років молодшою! Зникла скутість у рухах, з'явилася енергія та впевненість. Дуже вдячна всій команді!"
Михайло Іванович
58 років
★★★★★
"Ніколи не думав, що тренування можуть приносити таку радість. Тренери розуміють потреби людей мого віку. Рекомендую всім друзям!"
Валентина Сергіївна
71 рік
★★★★★
"Почала займатися у 70 років і не шкодую жодної хвилини! Покращилася рівновага, зникли проблеми зі сном. Дякую за турботу!"
"Вік - це не перешкода для активного життя, а нова можливість відкрити силу свого тіла та духу"
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свою подорож до здоров'я? Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації.
Чому обрати BalancePoint?
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особливостей, потреб та цілей. Ми не використовуємо універсальні рішення.
Досвідчені тренери
Наша команда складається з сертифікованих фахівців з багаторічним досвідом роботи з людьми старшого віку.
Сучасне обладнання
Використовуємо сучасні технології та обладнання, адаптоване для безпечних тренувань людей зрілого віку.
Дружня атмосфера
Створюємо простір, де кожен почувається комфортно та впевнено. Ніякого тиску, лише підтримка та розуміння.
Безкоштовна перша консультація
Запишіться на безкоштовну консультацію, під час якої ми оцінимо ваш рівень підготовки та разом обераємо найкращу програму для досягнення ваших цілей.
Запишіться на консультацію
Надсилаючи форму, ви погоджуєтесь з нашою політикою конфіденційності